药球训练，我们一般都是结合平时我们经常使用到的健身动作来训练的，这样能够更好的训练到我们的全身肌肉。药球除了能够帮助我们进行康复训练之外，还有一些基本训练最好经常使用。那么你知道基本药球的训练动作有哪些呢？下面我们一起去健身器材 那里......阅读更多

我们在健身的时候，会使用到很多种器械，但是我们在使用这些器械的时候，首先你要明白这些器械该怎么使用，该注意什么，这样才能更有效的训练。那坐姿腿屈伸器械如何使用最正确呢？不知道的。可以来了解了解。 坐姿腿屈伸器械如何使用 1. 首先......阅读更多

东北林业大学学生发明会说话的哑铃。王乙 摄 人民网哈尔滨6月11日电(杨海全、通讯员孟姝轶)“亲，有何吩咐?”“您已经做了50次，您一次做太多的话对身体不好，请休息休息再做。”……近日，记者在东北林业大学看到了一个会说话的哑铃。 ......阅读更多

腾讯数码讯 （编译：Kevin） 智能手表或是健身腕带这类可穿戴设备基本上是要为你提供两种服务：手机消息通知和运动监测，但极少有厂商将两种功能合二为一、在一款硬件上实现。于是，一向善于发掘、细化市场的三星推出了Galaxy Gear ......阅读更多

单杠是生活中一个很常见的器材，相信很多人还是熟悉的。吊单杠是利用单杠进行训练的训练动作，当然一个人经常吊单杠的话，对人也是有许多好处的。那一般人经常吊单杠能长高吗？一起来看看吊单杠能不能长高吧。 经常吊单杠能长高吗 是可以长高的，......阅读更多

trx训练是一个很好的训练方法，而如果想要练trx训练的话，是有一些讲究，不过在练trx训练之前，首先你要了解trx训练的一些情况，比如适不适合新手。那trx训练是无氧运动吗？trx训练适合新手吗？可以根着小编一起来了解了解。 tr......阅读更多

苹果的iwatch一天没开始与观众见面，关于它的小道消息就不绝于耳，而iwatch究竟有什么功能呢，最近根据消息爆了，苹果与一些全球知名运动员联合测试 iWatch 在高强度训练环境中的健身功能。包括从 MLB、NHL 和 NBA 邀......阅读更多

官方消息：Motorola刚刚发布了便携式音乐及健身设备Motoactv，这款设备有望成为iPod Nano的强力竞争对手。这款重量仅35克的设备虽小，却配备了600MHz的处理器，可运行Android系统，可记录你的心率，对跑步、步......阅读更多

药球是一个很好的健身器材，虽然现在国内有很多人不认识它。但是在国外，它的训练效果是得到了很多人的认可的。我们现在比较注重训练腹肌，除了徒手训练之外，我们也可以借助药球来训练。那么你知道药球腹肌的高强度动作有哪些呢？下面我们一起去健身器......阅读更多

药球是一个很好的健身器材，虽然药球在国内还不流行，但是它的功效受到了很多外国人的欢迎，药球趣味性强，而且药球对于的伤害度也比较小，那么你知道药球锻炼的动作有哪些呢？下面我们一起去健身器材 那里看看吧！ 1.坐姿药球单臂上举（4组*2......阅读更多