药球是一个很好的健身器材，虽然药球在国内还不流行，但是它的功效受到了很多外国人的欢迎，药球趣味性强，而且药球对于的伤害度也比较小，那么你知道药球锻炼的动作有哪些呢？下面我们一起去健身器材 那里看看吧！ 1.坐姿药球单臂上举（4组*2......阅读更多