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很多人到了长大以后才知道健身的重要性，因为一般有健身的人身体都是比较好的，如果从来不锻炼，那么身体就会比较不好，容易得到疾病的侵袭。不过大家如果想要锻炼的话，还是为时不晚的，那么大家知道新手应该怎样锻炼腰背上的肌肉吗？今天我们就针对新......阅读更多