标签：sonya肌肉膨胀变大

股直肌该怎么训练，是有不少训练方法的，可是想要训练股直肌不是简单的事情，也是有讲究的，因为在训练的时候，如果没有选好训练方法的话，是会造成锻炼失误的，那股直肌训练方法有哪些？如果你也想要知道，就一起继续往下看看。 哑铃分腿蹲 1.......阅读更多