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腿部这个部位是许多人都想要锻炼的地方，不过一个人在锻炼的时候，没有选择好锻炼方法的话，是会造成锻炼失误的，那接下来我们就一起来了解一下股直肌锻炼方法有哪些吧！如果你也想要知道，就一起继续往下看看。 自重深蹲 1. 身体直立，双脚开......阅读更多