标签：健美肌肉释义图

不少健身的朋友都有这样的体会，一段时间不健身后突然又去健身，隔天肌肉酸痛难受，而这多是肌肉放松没做到位，运动量控制不当引起的，今天就给大伙普及下放松肌肉 的方法： 常见的肌肉放松方法 肌肉用推，揉，捏，按，压，拍击的方式促进肌肉血液......阅读更多