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这个动作叫做俯卧撑，它是一种常见的健身运动，主要锻炼胸肌、肱三头肌和三角肌等部位的力量，俯卧撑的动作简单易学，适合各个年龄段和身体素质的人群进行锻炼。 在进行俯卧撑时，需要保持身体挺直，双手放在地面上，与肩同宽，手指向前，用手臂的力量......阅读更多