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在现代社会，人们越来越注重健康和体型，健身已经成为了一种时尚和生活方式，而在众多的健身方式中，有氧无氧循环运动是一种非常有效的运动方式。 有氧无氧循环运动是一种将有氧运动和无氧运动相结合的运动方式，有氧运动是指在氧气充足的情况下进行的......阅读更多

欢迎来到我们的健身小课堂！在健身过程中，长茧是一个常见但又让人困扰的问题，茧子不仅会影响手感，还可能导致疼痛和不适，甚至影响训练效果，我们应该如何应对健身长茧呢？ 我们要了解茧子的形成原因，茧子是由于皮肤受到摩擦和压力而产生的一种自我......阅读更多