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想要减肥，除了控制饮食，还需要进行适量的运动，以下是一些适合减肥的运动： 1、慢跑：慢跑是一种简单易行的有氧运动，能够提高心肺功能，消耗体内多余的脂肪，建议每天坚持慢跑 30 分钟以上。 2、游泳：游泳是一种全身性的运动，能够锻炼全身......阅读更多