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腹部肥胖是很多人的困扰，不仅影响美观，还可能增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险，腹部怎么减肥呢？以下是一些简单有效的方法：饮食方面1、控制饮食量：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，如油炸食品、甜点、碳酸饮料等。 2、增加膳食纤维：多......阅读更多