标签：偏头痛

比目鱼肌顾名思义就是：形状类似比目鱼的肌肉。比目鱼肌位于腓骨、胫骨后面，横在排肠肌下面，不管是从正面还是小腿内外肌看都可以很清楚的看到它。比目鱼肌对于小腿塑形起到重大的影响，如果比目鱼肌跟排肠肌发展不均衡，会导致小腿看上去短粗。那么，......阅读更多

动画教学 前 后 更多 坐姿双腿屈伸 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位：腿部后侧。主要锻炼：腿筋腓肠肌。 准备↓ 坐在腿屈伸训练器上，双脚放在杠杆上，双手扶好拉杆。 过程↓ 双腿屈伸，弯曲回拉。返回时，保持膝盖轻微弯曲。 图片说明 开始位置...阅读更多