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健身不仅可以锻炼身体，还可以改善心情和增强自信心，很多人在健身过程中都会遇到恢复身材的问题，比如肌肉酸痛、疲劳等，为了帮助大家更好地恢复身材，下面是一些健身恢复身材语录，希望能给大家带来一些启发和帮助。 1、健身不是一蹴而就的过程，而......阅读更多

苹果是一种低热量的食物，每 100 克产生大约 60 千卡左右的热量，苹果中营养成分可溶性大，容易被吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，苹果减肥，早在多年前就盛行于日本，其法是 3 天内只吃苹果，吃饱为止，不限......阅读更多

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