有氧运动必备歌单让你的锻炼更有动力
在进行有氧运动时，听一些合适的歌曲可以提高运动的效果，增加运动的乐趣，以下是一些适合做有氧运动时听的歌曲： 1、《Shape of You》- Ed Sheeran 2、《Counting Stars》- OneRepublic 3、......阅读更多
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冰泳挑战极限的有氧运动
冰泳是一种在冰水中进行的有氧运动，它不仅可以锻炼身体，还能增强心肺功能、提高免疫力、促进血液循环等，在这篇文章中，我们将为您介绍冰泳的好处、注意事项以及一些冰泳的技巧和训练方法。 冰泳的好处 1、锻炼身体：冰泳是一种全身性的运动，可以......阅读更多