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体重基数大的人在开始健身时需要特别注意，因为过重的身体可能会给关节和骨骼带来额外的压力，下面是一些适合体重较高人群的健身建议： 1、从低强度运动开始：对于体重基数大的人来说，高强度的运动可能会加重关节的负担，容易受伤，建议从低强度的运......阅读更多