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随着生活节奏的加快，压力也在不断增大，运动健身成为很多人娱乐消遣的方式，既可以减压也能够起到锻炼的目的，但是嘈杂的健身环境让很多朋友都心烦意乱，用手机看网页、看电影又很不方便，配备一款小巧、高音质的苹果MP3成为众多健身达人的首选，今......阅读更多

在健身器械中，握力器是一种比较常见的器械，而握力器的作用是有很多的。那握力器练哪里，其实可以训练肱二头肌、肱三头肌、前臂肌群、三角肌这四个部位。那么，握力器练哪里的肌肉？握力器怎么练？今天就一起来了解一下握力器吧！ 握力器练哪里的肌......阅读更多

专利权（申请）人：王宇平 王斯轶 项目简介： 该专利将陈旧老套健身车单能锻炼模式研发为多能锻炼模式。在单车脚踏的同时，大型摩擦盘用于正反向旋转摩擦手掌，拍打手掌，摩擦手指尖，扭动腰关节，手臂关节，肩关节，颈椎关节。正反向旋转摇臂器......阅读更多

药球是一个很好的健身器材，虽然药球在国内还不流行，但是它的功效受到了很多外国人的欢迎，药球趣味性强，而且药球对于的伤害度也比较小，那么你知道药球锻炼的动作有哪些呢？下面我们一起去健身器材 那里看看吧！ 1.坐姿药球单臂上举（4组*2......阅读更多