标签：胆囊炎的饮食和注意事项

近来，越来越多的研究关注肌酸的促合成作用。大多数研究认为，短期的肌酸补充(每天20～25g，7d)可以使体重增加0.7～1.6kg，其原因是肌酸刺激了水滞留和/或蛋白合成[17]。Ziegenfuss等人报告，5d的肌酸补充，大腿肌肉......阅读更多

吃也是增肌的一个重要环节。我们在做增肌训练的时候，也不能忘记要及时补充肌肉生长所需的营养物质。很多人抱怨自己也不知道每天要怎么吃才好。那么今天我们就来介绍一个简单有效的健身饮食增肌计划，大家一起去饮食计划 那里看看吧！ 1.增肌早餐......阅读更多

瘦身的方法是有很多的，其中就可以根据来瘦身，当然饮食的瘦身效果是很好的，不过想要用饮食来瘦身，也是有许多讲究的，那瘦身食谱计划一周表怎么样，相信有人还是知道的。那么，瘦身食谱计划一周表珍藏版是怎么样的呢？下面就一起来看看吧！ 周一......阅读更多

蛋白粉是一个健身相关的食品，基本上是我们在健身之前或者健身后喝的。但是也有一部分人在早上喝蛋白粉，决定这样吸收的才多一些。那么你觉得早上喝蛋白粉好吗？空腹喝蛋白粉 好吗？下面我们一起去看看吧！ 早上喝蛋白粉好吗 蛋白质粉里边带有的关......阅读更多