标签：冠心病饮食

大家都知道有三大营养素：“碳水化合物”、 “脂肪”和“蛋白质”。关于高强度运动和肌肉的关系，过去普遍认为，只要在运动后摄取蛋白质就可以了。但是现在，随着运动营养学的发展，我们知道并不是那么简单回事情。 1、高强度跑步时所需的能量从哪里......阅读更多

对于健身，相信不少人还是了解的，而健身的用处也是不少的，不过在健身上也是有一些讲究的，比如标准动作、配合饮食，那男人健身餐一日三餐怎样，相信还是有人知道的。那么，男人健身餐食谱一日三餐计划是什么？下面就一起来了解一下健身餐食谱计划吧！......阅读更多

蛋白粉是一个健身相关的食品，基本上是我们在健身之前或者健身后喝的。但是也有一部分人在早上喝蛋白粉，决定这样吸收的才多一些。那么你觉得早上喝蛋白粉好吗？空腹喝蛋白粉 好吗？下面我们一起去看看吧！ 早上喝蛋白粉好吗 蛋白质粉里边带有的关......阅读更多

一些网友反映，在吃了乳清蛋白粉后会经常拉肚子和放屁。其实这个是其个人消化系统不好或者蛋白粉补充过量造成的。 蛋白粉有副作用，其实是毫无根据的。蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白质是不会有副作用的。那么，蛋白粉有副作用一说是怎么回事呢？原来......阅读更多