标签：胆囊炎饮食

?丸激素、生长激素、胰岛素和胰岛素样生长因子一1(IGF一1)是内的四大合成代谢激素，对增大肌肉块有至关重要的作用。本文要阐述的，就是如何通过营养手段来提高合成代谢激素的水平。 ?丸激素 促进?丸激素分泌的重要手段是摄入充足的脂肪。若......阅读更多

训练中缝 能让你的胸肌变得更加厚实，也更具轮廓感，我们练习过程要注意中缝训练动作的要点，这样练胸才更加能打造出好的形体，上肢看起来也会更强壮。 我们日常训练的时候关注点通常在两侧位置，这样训练是为了打造的厚实感，但要练出力量感的话就......阅读更多

在健美或肌力训练的世界中，补给品的重要性广为训练员与运动员所知，其中最具成效的营养补给品当属肌酸！ 在运动营养的研究历史中，肌酸可说是最为学界深度研究的补给品之一，光是过去十年间，关于肌酸的研究就有超过两百篇。其功效之显着自不在话下......阅读更多

在减肥的过程中，配合减肥餐是很重要的，而配合减肥餐的话，对减肥是很有好处的，而减肥餐中，有的适合女生，有的适合男生，当然如果想要有更好的减肥，可以制定减肥食谱计划。那么，女生减肥食谱一周计划是什么？一起来了解一下吧！ 周一 早饭：......阅读更多

一些网友反映，在吃了乳清蛋白粉后会经常拉肚子和放屁。其实这个是其个人消化系统不好或者蛋白粉补充过量造成的。 蛋白粉有副作用，其实是毫无根据的。蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白质是不会有副作用的。那么，蛋白粉有副作用一说是怎么回事呢？原来......阅读更多