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药球是一个充满了趣味性和锻炼性的健身器材，我们平时在训练肌肉的时候，总是感觉动作非常的枯燥，往往坚持不下去。所以一些人把目光投向了药球这个健身器材，那么你知道药球经典训练方法是什么呢？药球训练的优点是什么呢？下面我们一起去健身器材 那......阅读更多

单杠是生活中一个很常见的器材，相信很多人还是熟悉的。吊单杠是利用单杠进行训练的训练动作，当然一个人经常吊单杠的话，对人也是有许多好处的。那一般人经常吊单杠能长高吗？一起来看看吊单杠能不能长高吧。 经常吊单杠能长高吗 是可以长高的，......阅读更多