通过体感游戏机 手机连接电脑就可以健身

最近网络上流传了一句话:电脑一开一关,一天也就过去了。这句话真实地反映出当代人的生活状态,无论是工作还是生活都已经离不开电脑。在没有电脑的时候,与都市人最常相伴的,就是手机,无论是在地铁上还是在公交上,都能看到人专心致志地盯着手机。电......阅读更多

跑步机减肥好还是户外跑步减肥好

很多人都开始用跑步来减肥,跑步有两种不同的方式,一种是在家里用跑步机跑,还有一种是在户外跑步。有些人认为户外跑和跑步机跑没有什么区别。关于户外跑和用跑步机的减肥效果怎么样,大家的看法都不相同。那么你觉得跑步机减肥好还是户外跑步减肥好呢......阅读更多

练习腕力器能练粗手腕吗

对于腕力器,有人还是十分熟悉的,腕力器是生活中一个有名的健身器材,当然腕力器也是有着很好的健身效果,在训练之前,要先了解一下腕力器的作用,因为这样可以有助你制定训练方案。那练习腕力器能练粗手腕吗?不了解的话,可以来了解一下。 腕力器......阅读更多

用健腹轮是否需要带护腰

一般情况下健腹轮是可以带护腰的,由于它对腰部肌肉的要求很高,这样能对腰部起到很好的保护作用,还能缓解腰背部的压力,尤其是对于初学者来说,建议在锻炼的时候带一个护腰,这样能避免出现腰部拉伤的现象。 健腹轮可以带护腰 健腹轮是一种可以......阅读更多

瑜伽轮的使用方法是什么

在锻炼的时候,我们会利用到不少种器材,但是我们在利用这些器材的时候,首先你要明白这些器材的使用方法,该注意什么,因为这样才能有效的使用这些器材。那瑜伽轮的使用方法是什么呢?不知道的。可以来了解了解。 瑜伽轮的使用方法 1. 拉伸侧......阅读更多

一般人经常吊单杠能长高吗

单杠是生活中一个很常见的器材,相信很多人还是熟悉的。吊单杠是利用单杠进行训练的训练动作,当然一个人经常吊单杠的话,对人也是有许多好处的。那一般人经常吊单杠能长高吗?一起来看看吊单杠能不能长高吧。 经常吊单杠能长高吗 是可以长高的,......阅读更多