高科技运动服监测你肌肉练得怎么样

腾讯数码讯(编译:Bob) 健身、尤其是举哑铃等力量训练,对于大部分人来说是相当枯燥的。最重要的是,即便是你请了专属的健身教练,也无法精确地得到锻炼数据。结果就是:第二天你的手臂会非常痛,甚至痛到无法正常工作;或者你根本没有发挥潜能,......阅读更多

拉力带怎么练背部肌肉

拉力带是常见的一种辅助性的健身器材,不同的拉力带有着不同的用法,拉力带多被用于辅助锻炼肌肉。背部肌肉是我们平时很难训练到的地方,这个时候就需要借助拉力带来锻炼了,你知道拉力带是怎么训练背部吗?下面我们一起去看看吧! 下拉 目标肌肉:......阅读更多