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很多人想选一个健身器材来进行健身减肥，踏步机是一个不错的选择，踏步机能够有效的锻炼我们身上的多种肌群。踏步机主要是通过模拟爬楼梯的动作来锻炼的，爬楼梯可以瘦腿，那么你觉得踏步机能瘦小腿吗？下面我们一起去健身器材 那里看看吧！ 踏步机......阅读更多

在锻炼的时候，我们会利用到不少种器材，但是我们在利用这些器材的时候，首先你要明白这些器材的使用方法，该注意什么，因为这样才能有效的使用这些器材。那瑜伽轮的使用方法是什么呢？不知道的。可以来了解了解。 瑜伽轮的使用方法 1. 拉伸侧......阅读更多

智能手机和平板电脑的APP似乎已经大举进攻健身运动的领域。继号称能够提高足球水平的智能足球面市后，最近又有科技产品开发商提出了具有指导功能的健身垫。看来信息技术的发展快要威胁到体育教练这个职业了。 瑜伽爱好者们通常聚集在一个健身房里......阅读更多

大家应该对深蹲都有一定的了解，深蹲其实是能够很好的锻炼到我们的臀部肌肉的，而且也是一个非常好的有氧运动。不过大家有了解过杠铃深蹲吗？杠铃深蹲顾名思义就是举着杠铃进行深蹲了，在深蹲的基础上加大了难度，就需要大家有更好的耐受力了。接下来我......阅读更多

在我们的健身训练中，有不少的健身器材。在这之中，拉力带深受广大健身人士的喜爱。相对于其他的健身器材来说，拉力带更加安全方便，而且价格也相对比较便宜，也可以锻炼到全身的各个肌肉群。你知道怎么用拉力带来锻炼吗？下面我们一起去看看吧！ 不管......阅读更多

我们在健身的时候，会使用到很多种器械，但是我们在使用这些器械的时候，首先你要明白这些器械该怎么使用，该注意什么，这样才能更有效的训练。那坐姿腿屈伸器械如何使用最正确呢？不知道的。可以来了解了解。 坐姿腿屈伸器械如何使用 1. 首先......阅读更多

trx训练是一个很好的训练方法，而如果想要练trx训练的话，是有一些讲究，不过在练trx训练之前，首先你要了解trx训练的一些情况，比如适不适合新手。那trx训练是无氧运动吗？trx训练适合新手吗？可以根着小编一起来了解了解。 tr......阅读更多

苹果的iwatch一天没开始与观众见面，关于它的小道消息就不绝于耳，而iwatch究竟有什么功能呢，最近根据消息爆了，苹果与一些全球知名运动员联合测试 iWatch 在高强度训练环境中的健身功能。包括从 MLB、NHL 和 NBA 邀......阅读更多

官方消息：Motorola刚刚发布了便携式音乐及健身设备Motoactv，这款设备有望成为iPod Nano的强力竞争对手。这款重量仅35克的设备虽小，却配备了600MHz的处理器，可运行Android系统，可记录你的心率，对跑步、步......阅读更多

药球是一个很好的健身器材，虽然现在国内有很多人不认识它。但是在国外，它的训练效果是得到了很多人的认可的。我们现在比较注重训练腹肌，除了徒手训练之外，我们也可以借助药球来训练。那么你知道药球腹肌的高强度动作有哪些呢？下面我们一起去健身器......阅读更多