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药球是一个大众不太清楚，但是普遍运用于运动员的康复训练的健身器材。随着研究的进一步深入，很多人都开始采用药球来进行锻炼了。到了现代，药球的训练动作已经发展出了很多了。那么你知道药球的五大基本训练是什么吗？下面我们一起去健身器材 那里看......阅读更多

智能手机和平板电脑的APP似乎已经大举进攻健身运动的领域。继号称能够提高足球水平的智能足球面市后，最近又有科技产品开发商提出了具有指导功能的健身垫。看来信息技术的发展快要威胁到体育教练这个职业了。 瑜伽爱好者们通常聚集在一个健身房里......阅读更多

对于握力器，相信大家都不陌生，握力器是一个很不错的健身器材，同时握力器的好处是很多的，比如体积小而轻，携带方便。但是想要使用握力器的话，是有许多讲究的，比如训练方法。那么，握力器训练方法是什么呢？一起来了解一下握力器吧。 握力器训练......阅读更多

在健身器材中，握力器是一种简单又有名的器材，而握力器的好处与用处是有很多的。但是一个人想要使用握力器的话，是有许多讲究的，比如一天多少个。那么，握力器一天多少个才算好？今天就一起来了解一下一天多少个才算好吧。 握力器一天多少个每天左......阅读更多