药球的五大基本训练 雕刻完美肌肉

药球是一个大众不太清楚,但是普遍运用于运动员的康复训练的健身器材。随着研究的进一步深入,很多人都开始采用药球来进行锻炼了。到了现代,药球的训练动作已经发展出了很多了。那么你知道药球的五大基本训练是什么吗?下面我们一起去健身器材 那里看......阅读更多

篮球赛前训练的药球练习 这些药球训练更好

很多地方都会举行篮球比赛,很多参加篮球比赛的人一不小心就会受伤。想要避免这种情况最好在比赛前最好一些训练,这样既能保证肌肉的活跃,又避免受伤。那么你知道篮球赛前训练的药球练习是什么呢?下面我们一起去健身器材 那里看看吧! 药球弓步扭......阅读更多

拉力带腹部减肥的方法有哪些

对于现在的人来说,长时间的久坐不仅仅会对体重造成影响,也会使得你腹部的赘肉越来越大,影响你的整体美观。想要减去自己腹部的赘肉却找不到好的办法,今天我们教大家一种新的腹部减肥法——拉力带腹部减肥法!下面我们一起去看看吧! 1. 先平躺在......阅读更多

怎么用哑铃练肱二头肌

很多人在健身的时候都是带有目的性的,比如说他想要锻炼自己的腹肌,或者是想要锻炼自己的股四头肌,而今天我们就来说一说锻炼肱二头肌,其实锻炼肱二头肌不仅仅是需要做一些运动的,而且也是需要借助器材的帮助,比如说哑铃就是很好的,能够帮助大家锻......阅读更多