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很多人都开始用跑步来减肥，跑步有两种不同的方式，一种是在家里用跑步机跑，还有一种是在户外跑步。有些人认为户外跑和跑步机跑没有什么区别。关于户外跑和用跑步机的减肥效果怎么样，大家的看法都不相同。那么你觉得跑步机减肥好还是户外跑步减肥好呢......阅读更多

使用训练面罩，看到哪些好处呢？ 训练面罩提供最佳的呼吸热身。 运动员在使用训练面罩时，我们观察到最大的变化是，是你会学到怎么快速地做深层呼吸（在你做呼吸这个动作时，用到横膈膜，就是深层呼吸） 间歇训练时，我会在休息时都戴着训练面罩；......阅读更多

想亲身体验一下参加环法自行车比赛是啥感觉？想跟阿姆斯特朗一比高下？只要买Blade Runner这枚环法官方指定的健身机即可。 它内部存储有Google Maps在法国路线数据，可以让你真实的体验到参加比赛的感觉，它甚至会模拟出风阻和......阅读更多

很多地方都会举行篮球比赛，很多参加篮球比赛的人一不小心就会受伤。想要避免这种情况最好在比赛前最好一些训练，这样既能保证肌肉的活跃，又避免受伤。那么你知道篮球赛前训练的药球练习是什么呢？下面我们一起去健身器材 那里看看吧！ 药球弓步扭......阅读更多

训练的过程中，除了使用训练运动外，还会使用到一些训练器材，如trx绳。trx绳是一个训练力量、平衡力、核心稳定性的训练器材，当然trx绳除了这些外，还有着很多用处。那女生做trx训练的好处是什么？想了解的话，可以来看看。 女生做tr......阅读更多