通过体感游戏机 手机连接电脑就可以健身

最近网络上流传了一句话:电脑一开一关,一天也就过去了。这句话真实地反映出当代人的生活状态,无论是工作还是生活都已经离不开电脑。在没有电脑的时候,与都市人最常相伴的,就是手机,无论是在地铁上还是在公交上,都能看到人专心致志地盯着手机。电......阅读更多

跑步机减肥有用吗 跑步机怎么用

减肥是很多人都曾经做过的事情,用什么样的方法去减肥是大家都关心的问题。很多人由于天气等因素,不想外出运动练习,而是买了健身器材在家里运动,比如跑步机。那么你觉得跑步机减肥有用吗?下面我们一起去健身器材 那里看看吧! 跑步机减肥有用吗......阅读更多

跑步机减肥坡度多少合适 坡度调节的注意事项

减肥是很多人一直在坚持的事业,有些人为了更方便购置了一些健身器材在家里锻炼,跑步机就是人们在家经常使用的器材之一,如果大家想要更好的减肥效果,可以通过调节跑步机的坡度来实现。那么你觉得跑步机减肥坡度多少合适呢?下面我们一起去健身器材 ......阅读更多

玩器械你必须要知道的6要素

核心提示: 喜欢健身的朋友都知道,玩器械要注意的问题很很多,概括出来也就是6要素,只要你能Hold住这几要素,那么你就Hold住整个健身房了。 去健身房健身,无论你是增肌,减脂或者是塑形都一定会使用器械进行锻炼。那么,我们在使用器械......阅读更多

波速球减脂动作详细教程

在健身器材中,波速球是一种很不错的器材。而我们在健身的时候,有很多健身动作都会用到这个器材,比如波速球深蹲、波速球俯卧撑、波速球卷腹等等动作。那么,波速球减脂动作有哪些呢?下面就一起来看看有哪些减脂动作吧! 1. 波速球卷腹 用一......阅读更多

拉力器怎么使用最好最正确

在健身器械中,拉力器是一个比较常见的器械,而拉力器的作用是有很多的。那拉力器该如何使用,可以采用正位拉、向上拉、坐姿拉力器划船、臂屈伸这几个方法进行使用。那么,拉力器怎么使用最好最正确?今天就一起来了解一下拉力器的使用吧! 1. 正......阅读更多