饮食

摊鸡蛋：忌用大火，否则会损失大量营养。因为温度过高时，鸡蛋中的蛋白质会被破坏分解。尤其是炸得焦脆的鸡蛋，营养损失就更厉害。但是火太小了也不行，时间相对较长，水分丢失较多，摊出的鸡蛋发干，影响质感。因此，摊鸡蛋最好用中火。 蒸鸡蛋羹：鸡......阅读更多

1. 三大证书的保障。 正规渠道原装进口的蛋白粉在过海关时都是以食品来通过检疫，而且每批都有相应的原产地证书、美国卫生证书和中国海关的检验检疫合格证书，有了这三个保证就说明它是纯食品，没有任何化学物质，可以放心食用。 2. 原装进口......阅读更多

煮蛋为100%吸收，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为......阅读更多

是什么让正氮科技蛋白粉如此高效？ 每一份正氮科技蛋白粉都含有强大的正氮元素运送系统，向体内释放充足的氮元素。这种独一无二的正氮元素运送系统由三种具有蛋白质同化合成功能的成分相互渗透组成，每一种蛋白质同化合成成分都含有高品质的氨基酸，经......阅读更多

欧普特蒙运动营养品公司Optimum Nutrition是美国最大的营养品公司之一。其产品销量在北美地区遥遥领先，并出口欧洲、亚洲、南美洲和澳洲，在世界50多个国家和地区色有代理、分销机构。 欧普特蒙的每种产品都一丝不苟地按照现行的c......阅读更多

蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。对于有需要的特殊人群，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充。但蔡东联教授提醒说，一定要注意蛋白质粉的......阅读更多

减肥是需要大家有恒心和毅力的，不过在减肥的时候可不是只通过运动来达到目的的，如果我们在减肥期间没有管住自己的嘴的话，那么减肥起来其实也是非常困难的。通常情况下，很多减肥的人在运动之后都会对自己的饮食进行控制，并且制定一些食谱，接下来我......阅读更多

肌肉网提示：此增重计划没有涉及任何营养补剂，适合在校学生和追求一般身材的初级爱好者。 晨餐(7：30)：1个全鸡蛋+一个馒头+纯牛奶或一个全鸡蛋+稀饭 半晨餐(10：00)：2根香蕉，三片全麦面包 午餐(12：00)：食堂(米饭或......阅读更多

使用这个含有超级能量的补剂套餐，在早晨醒来时体验极度增长的感觉。你母亲可能曾经说过，「早餐是一天中最重要的进食。」如果你是一名健身者，那么这个说法可能就是很富有指导性的，但又不是完全正确。当你要增加肌肉块时，真正最重要的「进食」其实是......阅读更多

蛋白粉是一个健身相关的食品，基本上是我们在健身之前或者健身后喝的。但是也有一部分人在早上喝蛋白粉，决定这样吸收的才多一些。那么你觉得早上喝蛋白粉好吗？空腹喝蛋白粉 好吗？下面我们一起去看看吧！ 早上喝蛋白粉好吗 蛋白质粉里边带有的关......阅读更多