最近网络上流传了一句话：电脑一开一关，一天也就过去了。这句话真实地反映出当代人的生活状态，无论是工作还是生活都已经离不开电脑。在没有电脑的时候，与都市人最常相伴的，就是手机，无论是在地铁上还是在公交上，都能看到人专心致志地盯着手机。电......阅读更多

我们一开始就是做那种重复性的健身动作，到了一定的时期进入瓶颈期了，很多人对于这种重复性的健身方法已经厌倦了。取而代之的就是药球这种自由器械训练。药球可以帮助我们进行减肥，那么你知道能够让你甩掉脂肪的4个药球训练动作是哪些吗？下面我们一......阅读更多

拉力带是日常中较为常见的训练工具，相信有人还是认识的，当然不管是拉力带还是什么训练工具都有着很好的训练效果，同时每个器材都有各自的使用方法。那运动拉力带怎么用最正确？不了解的话，可以来了解一下。 弹力带硬拉 1. 双腿与肩同宽，俯......阅读更多

很多人想选一个健身器材来进行健身减肥，踏步机是一个不错的选择，踏步机能够有效的锻炼我们身上的多种肌群。踏步机主要是通过模拟爬楼梯的动作来锻炼的，爬楼梯可以瘦腿，那么你觉得踏步机能瘦小腿吗？下面我们一起去健身器材 那里看看吧！ 踏步机......阅读更多

踏步机是一种很好用的健身器材，我们平时用踏步机主要是通过上下的运动来达到减肥的目的，但踏步机除了正常的上下运动，还可以有斜踏，这两种方式都是踏步机运动的方式，那么你觉得踏步机是直踏还是斜踏减肥呢？下面我们一起去健身器械 那里看看吧！ ......阅读更多

减肥是很多人都曾经做过的事情，用什么样的方法去减肥是大家都关心的问题。很多人由于天气等因素，不想外出运动练习，而是买了健身器材在家里运动，比如跑步机。那么你觉得跑步机减肥有用吗？下面我们一起去健身器材 那里看看吧！ 跑步机减肥有用吗......阅读更多

很多人都开始用跑步来减肥，跑步有两种不同的方式，一种是在家里用跑步机跑，还有一种是在户外跑步。有些人认为户外跑和跑步机跑没有什么区别。关于户外跑和用跑步机的减肥效果怎么样，大家的看法都不相同。那么你觉得跑步机减肥好还是户外跑步减肥好呢......阅读更多

跑步机和动感单车是健身房里的两大减肥神器，很多人去健身房都喜欢用这两个健身器材来健身。这两个减肥效果给人看起来都差不多，都是能够让人汗流不止的那种。那么你觉得跑步机减肥好还是动感单车减肥好呢？下面我们一起去健身器材 那里看看吧！ 其......阅读更多

减肥是很多人一直在坚持的事业，有些人为了更方便购置了一些健身器材在家里锻炼，跑步机就是人们在家经常使用的器材之一，如果大家想要更好的减肥效果，可以通过调节跑步机的坡度来实现。那么你觉得跑步机减肥坡度多少合适呢？下面我们一起去健身器材 ......阅读更多

使用训练面罩，看到哪些好处呢？ 训练面罩提供最佳的呼吸热身。 运动员在使用训练面罩时，我们观察到最大的变化是，是你会学到怎么快速地做深层呼吸（在你做呼吸这个动作时，用到横膈膜，就是深层呼吸） 间歇训练时，我会在休息时都戴着训练面罩；......阅读更多