随着生活节奏的加快，压力也在不断增大，运动健身成为很多人娱乐消遣的方式，既可以减压也能够起到锻炼的目的，但是嘈杂的健身环境让很多朋友都心烦意乱，用手机看网页、看电影又很不方便，配备一款小巧、高音质的苹果MP3成为众多健身达人的首选，今......阅读更多

这款仿佛熨衣板的健身器械最高可以支持体重高达250磅的人士进行锻炼。在健身板上做仰卧起坐，它便会根据锻炼者移动的重心，自动调整倾斜角度，以这种特别的锻炼方式让锻炼者更好地放松脊椎背部肌肉，减轻脊椎附近韧带的压力。若是能够把这一锻炼方式......阅读更多

臀部是大家都关注并希望训练的部位，很多人希望可以通过后天的锻炼来改善自己扁平的臀部。臀部训练有徒手和器械锻炼，相对于徒手训练来说，器械锻炼的力度要大的多。那么你知道臀部训练器材有哪些呢？下面我们一起去健身器材 那里看看吧！ 踏步机 ......阅读更多

在使用腹肌板的时候，主要平躺着做仰卧起坐，可将双脚勾住在泡棉上，人平躺后双手抱头，双腿平直后，靠上身移动，以此循环的做仰卧起坐，或者采用负重的方法进行锻炼，将重物放在胸前，双手交叉后重复动作就可以了。 腹肌板的使用方法 腹肌板是一......阅读更多

想亲身体验一下参加环法自行车比赛是啥感觉？想跟阿姆斯特朗一比高下？只要买Blade Runner这枚环法官方指定的健身机即可。 它内部存储有Google Maps在法国路线数据，可以让你真实的体验到参加比赛的感觉，它甚至会模拟出风阻和......阅读更多

在家里骑几圈健身单车，就可发电带动风扇、为家里照明。昨日，“中加可持续住宅”在江北北城天街广场拉开区县巡展序幕，亲临现场的市民，提前体验到未来的低碳生活。 据了解，这部健身发电自行车和健身房里的健身单车没什么区别，不同的是，它由内、蓄......阅读更多

我们在训练一些肌肉的时候，难免会用健身器材来帮助我们练习。肩部的主要肌肉是三角肌，很多人训练肩部主要就是让自己显得更加的强壮，这样穿衣服会更有型。那么你知道肩部训练健身房器材有哪些呢？下面我们一起去健身器材 那里看看吧！ 壶铃 壶铃......阅读更多

一般要锻炼肌肉我们都会选择健身房或是家里，没有人会想到在办公室也能健身吧。办公室怎么健身?拿桌子当俯卧撑的平台么，或是拿椅子练蹲起，当然不是这样的，现在有一种小机器，不用让身体有太大的活动，就可以锻炼到肌肉。 肌肉刺激仪PowerDo......阅读更多

对于腕力器，有人还是十分熟悉的，腕力器是生活中一个有名的健身器材，当然腕力器也是有着很好的健身效果，在训练之前，要先了解一下腕力器的作用，因为这样可以有助你制定训练方案。那练习腕力器能练粗手腕吗？不了解的话，可以来了解一下。 腕力器......阅读更多

很多地方都会举行篮球比赛，很多参加篮球比赛的人一不小心就会受伤。想要避免这种情况最好在比赛前最好一些训练，这样既能保证肌肉的活跃，又避免受伤。那么你知道篮球赛前训练的药球练习是什么呢？下面我们一起去健身器材 那里看看吧！ 药球弓步扭......阅读更多